什么蔬菜水果含有维生素a
若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a

维生素a是一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的蔬菜和水果:

若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a一、 **胡萝卜**:胡萝卜是维生素a最丰富的食物之一,特别是深橙色的部分,如胡萝卜素。

若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a二、 **甜红椒**:虽然颜色不如胡萝卜鲜艳,但甜红椒也是维生素a的好来源。

若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a三、 **南瓜**:南瓜是秋季的应季蔬果,其橙色肉质含有大量的β-胡萝卜素,可以转化为维生素a。

若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a四、 **菠菜**:绿叶蔬菜中的菠菜含有一定量的维生素a。

若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a五、 **芒果**:这是一种热带水果,含有丰富的维生素a。
若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a六、 **木瓜**:木瓜是另一个维生素a含量较高的水果。
若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a七、 **红薯**:红薯含有β-胡萝卜素,可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a八、 **甜玉米**:黄色或白色的甜玉米也是维生素a的来源。
若安好维生素:什么蔬菜水果含有维生素a九、 **鳕鱼肝油**:虽然不是蔬菜或水果,但鳕鱼肝油富含维生素a,对于补充维生素a非常有效。
10. **蛋黄**:鸡蛋黄是天然维生素a的好去处。
请注意,虽然这些食物富含维生素a,但人体通常能从β-胡萝卜素中自行转化成维生素a。然而,如果你选择素食,可能需要通过多样化的食物组合来确保摄入足够的维生素a。如果你有特定的营养需求,建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:w**0
维生素套餐:【实惠装】钙D0粒*瓶!-【烈儿宝贝直播间】健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评:不错,感觉有效果
维生素买家:r**2
维生素套餐:【体验装】VE55粒-润科宝得聪儿童复合维生素多维软糖 儿童补锌 维c b族 多维锌60粒
维生素测评:还不错之前一直在坚持吃的,送的赠品也不错。
维生素买家:雪**贝
维生素套餐:0粒x1盒+大水六合维生素丸100粒-【晁然推荐】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评:外包装没事,里面药盒都憋了,真服
维生素买家:吾**说
维生素套餐:1件-美国丽贵儿童矿物质小熊软糖多种维生素70粒 VC+锌60粒 钙60粒
维生素测评:挺好吃总之
维生素买家:z**g
维生素套餐:女士钙片0粒-2瓶共120片】汤臣倍健多种维生素咀嚼片儿童型 60片补充多维元素
维生素测评:每年固定补一次
浏览“什么蔬菜水果含有维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:now复合维生素
下一篇:吃维生素e可以推迟更年期吗
