维生素b要早上吃还晚上吃

若安好维生素：维生素b要早上吃还晚上吃

维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在身体中的作用非常重要，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。

若安好维生素：维生素b要早上吃还晚上吃第 1 部分

关于维生素b的服用时间，一般来说，并没有严格规定必须早上或晚上吃。你可以根据自己的生活习惯和药物使用指南来选择。如果你是在服用复合维生素或其他补充剂，通常建议与食物一起服用，以提高吸收效果。如果是因为治疗某种疾病需要特定剂量的维生素b，那么最好按照医生的建议来定时服用。

若安好维生素：维生素b要早上吃还晚上吃第 2 部分

总的来说，重要的是保持规律的补充，而不是过于关注早晚的问题。如果你对具体服用时间有疑问，最好咨询医生或营养师。

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