草莓橙子柠檬哪个维生素c多
若安好维生素：草莓橙子柠檬哪个维生素c多
一般来说，草莓、橙子和柠檬都是富含维生素c的水果。在这三种水果中，柠檬的维生素c含量相对较高。据营养数据显示，每100克新鲜柠檬大约含有53毫克的维生素c，而草莓和橙子的含量则在20-40毫克之间，具体数值可能会因品种、成熟度等因素有所不同。
若安好维生素：草莓橙子柠檬哪个维生素c多第 1 部分
不过，即使是柠檬，如果与其他食物一起食用，如某些蔬菜（如红椒）或某些柑橘类水果（如橙子），其维生素c的总体摄入量可能也会更高。所以，建议你在日常饮食中多样化选择，以确保获得足够的维生素c。
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