成人维生素d吃多久停一次

若安好维生素：成人维生素d吃多久停一次

维生素d的摄入量和频率取决于个人的具体情况，包括年龄、体重、健康状况、日常饮食中维生素d的摄入以及是否在阳光下暴露等。一般来说，成人的推荐每日维生素d摄入量是800-1000国际单位（iu），对于某些特定人群，如老年人、孕妇、乳母或者缺乏日照的人群，可能需要更高的剂量。

若安好维生素：成人维生素d吃多久停一次第 1 部分

如果你已经开始补充维生素d，建议在医生或营养师的指导下进行，他们会根据你的具体情况来决定补充的频率和时长。通常情况下，如果血液检测显示你的维生素d水平已经正常，那么可能会建议你定期检查（例如每年或每半年）并根据结果调整补充剂量或停止补充。

若安好维生素：成人维生素d吃多久停一次第 2 部分

请注意，过量摄入维生素d可能会有副作用，因此不要自行决定长期大量服用。如果你有任何疑问或担忧，应咨询专业人士的意见。

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