老年人每天补充多少维生素c合适
若安好维生素：老年人每天补充多少维生素c合适
老年人每天补充维生素c的推荐量可能会根据年龄、健康状况和是否存在特定疾病有所不同。一般来说，健康的成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素c，而对于65岁以上的老年人，由于身体功能可能有所下降，推荐摄入量可能会适当增加，但一般不超过1000毫克。
若安好维生素：老年人每天补充多少维生素c合适第 1 部分
然而，这只是一个一般性的建议，具体的补充量最好由医生或营养师根据个人情况进行评估。如果老年人有特殊疾病如消化系统问题、肾病等，或者正在服用某些药物，可能需要调整维生素c的摄入量。因此，最好在专业人士的指导下进行维生素c的补充。
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