太瘦吃维生素c有用吗

若安好维生素：太瘦吃维生素c有用吗

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有很多好处。它对于增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化、保护心血管健康等方面都有积极作用。但是，单纯因为体重过轻而补充维生素c，并不一定能直接增加体重，因为体重增长主要受饮食摄入热量、运动量和身体代谢等因素影响。

若安好维生素：太瘦吃维生素c有用吗第 1 部分

如果你的体重过轻是由于营养不良或者吸收消化问题，那么补充维生素c可能有助于提高整体健康状况，间接有助于体重的恢复。但如果你的体重正常，只是希望通过补充维生素c来增重，这可能效果不明显，因为体重增加更多的是通过均衡饮食和适当运动来实现的。

若安好维生素：太瘦吃维生素c有用吗第 2 部分

所以，如果你担心体重问题，建议先咨询医生或营养师，了解自己的身体状况，制定合理的饮食和运动计划。同时，保证全面的营养摄取，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质，才是更重要的。

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