吃维生素d和钙能吃苹果吗
若安好维生素：吃维生素d和钙能吃苹果吗
当然可以。维生素d和钙是人体必需的营养素，而苹果是一种健康的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素c和矿物质。吃苹果不会影响你摄入维生素d和钙，事实上，苹果中的某些成分可能有助于钙的吸收。维生素d主要通过日常阳光照射和食物补充（如鱼、蛋黄、牛奶等）获取，而钙可以从奶制品、豆制品、小鱼干、绿叶蔬菜等食物中摄取，苹果不是主要来源。所以，你可以放心地在日常饮食中同时摄入维生素d、钙和苹果。
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