小孩总吃维生素c好吗
若安好维生素：小孩总吃维生素c好吗
适量补充维生素c对于小孩是有益的，因为维生素c对于儿童的生长发育、免疫力提升以及伤口愈合等方面都有重要作用。它可以帮助增强抵抗力，防止感冒和口腔溃疡等。
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然而，过量摄入维生素c并不好。儿童的肝脏和肾脏功能还在发育中，处理过多维生素的能力相对较弱，长期大量服用可能会导致维生素c中毒，出现腹泻、恶心、胃痛等症状，甚至可能影响钙的吸收，对骨骼健康造成影响。
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因此，建议根据孩子的年龄、体重和身体需要，按照医生或营养师的指导来合理补充维生素c，一般推荐通过食物获取维生素c，如新鲜水果和蔬菜，如果确实需要补充，可以选择儿童专用的维生素c补充剂，但不要自行决定过量使用。
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