吃维生素c要避光吗灯光算吗
若安好维生素:吃维生素c要避光吗灯光算吗
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维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对皮肤、免疫系统和许多身体功能有重要作用。它并不需要特别避光保存,但是强烈阳光直射可能会导致维生素c分解,影响其稳定性和功效。所以,虽然灯光强度通常不足以直接破坏维生素c,但如果你的维生素c片剂或补充剂放在明亮的地方,最好选择阴凉处存放,避免长时间暴露在强光下。在服用时,也不用担心灯光会对其产生影响。
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