若安好维生素：每天吃100mg维生素c影响备孕吗
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适量的维生素c对备孕是有益的，因为它有助于提高免疫力、促进铁吸收以及维持正常的生殖系统健康。一般建议成年女性每日摄入75-90毫克的维生素c，男性则为90-120毫克。每天摄入100毫克的维生素c并不算过高，只要不是过量，是不会对备孕造成负面影响的。
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若安好维生素：每天吃100mg维生素c影响备孕吗第 1 部分
然而，如果你打算怀孕或者已经怀孕，最好在医生的指导下调整补充维生素c的剂量，因为过高的维生素c摄入可能会导致一些问题，比如可能干扰铁的吸收，或者在大剂量情况下可能对胚胎产生潜在风险。因此，保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素c，同时定期咨询医生，是备孕期间的最佳做法。
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