每天吃100mg维生素c影响备孕吗
若安好维生素:每天吃100mg维生素c影响备孕吗

适量的维生素c对备孕是有益的,因为它有助于提高免疫力、促进铁吸收以及维持正常的生殖系统健康。一般建议成年女性每日摄入75-90毫克的维生素c,男性则为90-120毫克。每天摄入100毫克的维生素c并不算过高,只要不是过量,是不会对备孕造成负面影响的。

若安好维生素:每天吃100mg维生素c影响备孕吗第 1 部分
然而,如果你打算怀孕或者已经怀孕,最好在医生的指导下调整补充维生素c的剂量,因为过高的维生素c摄入可能会导致一些问题,比如可能干扰铁的吸收,或者在大剂量情况下可能对胚胎产生潜在风险。因此,保持均衡饮食,确保从食物中获取足够的维生素c,同时定期咨询医生,是备孕期间的最佳做法。


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