成人维生素d每日最高摄入量
若安好维生素:成人维生素d每日最高摄入量

成人的维生素d每日推荐摄入量根据不同的年龄和健康状况有所不同。一般来说,以下是一些常见的建议:

若安好维生素:成人维生素d每日最高摄入量一、 19-70岁成年人:每天15mcg(600国际单位iu)或20mcg(800国际单位iu)。

若安好维生素:成人维生素d每日最高摄入量二、 71岁以上老年人:每天20mcg(800国际单位iu)。

这些值是基于预防骨质疏松的,对于需要额外补充的人群,如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者生活在日照不足地区的人,可能需要更高的剂量,但应在医生的指导下进行。

需要注意的是,过量摄入维生素d可能会有副作用,如肾结石、钙沉积在血管壁等,所以最好在专业人士的建议下调整摄入量。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:【超值收藏】7瓶组合装-星鲨维生素d3软胶囊vd儿童补钙孕妇钙片成人补钙500iu无敏维生素d
维生素测评:口感味道:好!
维生素买家:l**n
维生素套餐:【特添VC+VD等22种营养】女士复维80粒-钙尔奇维生素D维K软胶囊110粒送56粒男女性中老年成人钙片补钙补K
维生素测评:到货了,一直购买。买的时候以为是有赠品,到货了才说要12点开始。
维生素买家:苏**1
维生素套餐:【明眸护眼】叶黄素Q片120粒.-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评:回购好几次啦孩子喜欢比实体便宜老多啦会继续回购哒
维生素买家:坚**1
维生素套餐:1瓶试用装,每日两片尝鲜优惠-同仁堂钙铁锌硒儿童多种维生素补钙片中老年人口服液体男性成年
维生素测评:因为自己不喜欢吃蔬菜,夏季出汗多就买了这个烟酸片来吃,吃了一段时间效果很不错,多买了几瓶,也让家人没事也可以吃吃,可以补充身体的元素。还可以美白,让肌肤变得光滑水嫩
维生素买家:1**y
维生素套餐:1件-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评:商品分量:足新鲜度:新鲜
浏览“成人维生素d每日最高摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:菠萝和橘子哪个维生素c高
下一篇:如何吃维生素c美白
