含维生素e最多的食物和水果
若安好维生素：含维生素e最多的食物和水果
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些含有丰富维生素e的食物和水果：
若安好维生素：含维生素e最多的食物和水果一、 **坚果类**：如杏仁、榛子、核桃、花生等，它们是维生素e的优质来源。
若安好维生素：含维生素e最多的食物和水果二、 **种子类**：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等，富含维生素e。
若安好维生素：含维生素e最多的食物和水果三、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等，虽然含量不如坚果和种子高，但也是维生素e的来源。
若安好维生素：含维生素e最多的食物和水果四、 **全谷物**：如燕麦、糙米等，含有一定量的维生素e。
若安好维生素：含维生素e最多的食物和水果五、 **肉类和蛋黄**：虽然含量不高，但动物性食品也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：含维生素e最多的食物和水果六、 **植物油**：如葵花籽油、橄榄油、花生油等，因为它们在加工过程中能保留更多的维生素e。
至于水果，尽管不像坚果和种子那样富含维生素e，但一些水果也含有一定的维生素e，比如：
- **猕猴桃**
- **草莓**
- **芒果**
- **橙子**
请注意，虽然这些食物富含维生素e，但维生素e的吸收可能受饮食中脂肪的影响，因此在食用时最好与健康脂肪一起摄入。如果你需要特定的维生素e补充，建议咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：假**真
维生素套餐：本品1盒-【618惊喜狂欢夜】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：客服很好，好评
维生素买家：小**娇
维生素套餐：钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿抵抗力*3
维生素测评：是正品，孩子挺喜欢喝的，希望有效果
维生素买家：彭**儿
维生素套餐：【男士专用强免疫 进阶版】Sisse男士复合维生素120粒.-GNC/健安喜儿童钙镁锌维生素幼儿吸溜钙锌柠檬酸钙宝宝液体钙*2盒
维生素测评：非常满意，速度快服务好，物流很给力，商品质量很好，非常棒！
维生素买家：大**9
维生素套餐：【 强免疫-好气色】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-618汤臣倍健液体钙DK维生素d3胶囊女性中老年人孕妇补钙片
维生素测评：快递物流：快递很快 服用频次：一天一次 服用效果：效果还很不错，买了几次了
维生素买家：t**5
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质—150粒女士复合维生素-【618狂欢】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片200片
维生素测评：包装完整快递及时 味道可以就是软糖那种
浏览“含维生素e最多的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人适合吃什么维生素片好
下一篇：补钙吃维生素d还是维生素d3
