吃什么能补充维生素d2最快
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2最快
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要来源于食物和日光。食物中富含维生素d2的有以下几类：
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2最快一、 **动物性食品**：鱼肝油、蛋黄、牛奶（强化了维生素d的牛奶）、鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、虾、蟹等海鲜是维生素d2的良好来源。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2最快二、 **植物性食品**：一些蘑菇，尤其是经过紫外线照射的蘑菇（如香菇）含有较多的维生素d2。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2最快三、 **强化食品**：一些谷物产品、橙汁、豆奶等也会被强化添加维生素d2。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2最快四、 **维生素d2补充剂**：如果你的日常饮食无法满足需求，可以选择服用维生素d2片剂或者胶囊。
然而，食物中的维生素d2吸收效果不如维生素d3（通常存在于鱼肝油和阳光中），因为人体对维生素d3的转化效率更高。所以，除了饮食，适量的日光浴也是补充维生素d的重要方式。如果你需要大量补充，最好在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**i
维生素套餐：400单位*6粒x6盒-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：很好的，正品，价格美丽
维生素买家：浅**吻
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-汤臣倍健儿童多种复合维生素多种ad维生素族b维c青少年咀嚼片正品
维生素测评：口感不错，酸酸甜甜的
维生素买家：t**6
维生素套餐：0片x盒|约45天用量【推荐】-德国郝柏娜儿童钙柠檬酸钙进口液体钙青少年成长补钙多种维生素
维生素测评：立竿见影吗，看效果怎么样
维生素买家：t**2
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*瓶【升级装】-国药星鲨维生素AD滴剂60粒胶囊型宝宝婴儿童孕妇医院维D3大药房
维生素测评：仁和维生素C收到啦，孩子非常喜欢吃多补充维C对孩子的身体好。
维生素买家：护**y
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*2瓶（适合二人世界的你）-童年inne小金条钙镁锌儿童液体钙+彩虹条多维锌复合维生素补锌
维生素测评：盖中盖收到了，真不错补钙效果不错，挺好，到底是大牌，吃完了还会再来光顾
浏览“吃什么能补充维生素d2最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脸上有斑和长痘缺什么维生素
下一篇：维生素b族是早上吃还是晚上吃
