10微克维生素d3能吸收多少钙

若安好维生素：10微克维生素d3能吸收多少钙

维生素d3（也称为胆钙化醇）的主要作用是帮助人体吸收钙。具体来说，每微克维生素d3可以促进大约1-2毫克的钙被吸收。所以，10微克维生素d3理论上可以促进10-20毫克的钙吸收。

若安好维生素：10微克维生素d3能吸收多少钙第 1 部分

但需要注意的是，这个比例并不是绝对的，因为钙的吸收还受到其他因素的影响，如饮食中的钙含量、个体差异、健康状况等。同时，过量的维生素d3也可能导致钙吸收过多，对身体产生负面影响。因此，维生素d3和钙的补充应该在医生或营养师的指导下进行。

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