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10微克维生素d3能吸收多少钙

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


若安好维生素:10微克维生素d3能吸收多少钙


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维生素d3(也称为胆钙化醇)的主要作用是帮助人体吸收钙。具体来说,每微克维生素d3可以促进大约1-2毫克的钙被吸收。所以,10微克维生素d3理论上可以促进10-20毫克的钙吸收。


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若安好维生素:10微克维生素d3能吸收多少钙第 1 部分

但需要注意的是,这个比例并不是绝对的,因为钙的吸收还受到其他因素的影响,如饮食中的钙含量、个体差异、健康状况等。同时,过量的维生素d3也可能导致钙吸收过多,对身体产生负面影响。因此,维生素d3和钙的补充应该在医生或营养师的指导下进行。


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