维生素b12一天吃几片
若安好维生素：维生素b12一天吃几片
维生素b12的推荐剂量因人而异，主要取决于你的年龄、健康状况和医生的建议。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为2.4微克（mcg）。但是，如果你有特定的健康条件，如素食者、吸收不良或者老年人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素b12一天吃几片第 1 部分
请遵循你正在服用的具体维生素b12补充剂的说明书，或者咨询医生或营养师，他们会根据你的个人情况给出最适合你的用量。自行增减剂量是不建议的，因为过量摄入维生素b12可能会引起副作用。
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