维生素b含量高的水果和蔬菜
若安好维生素：维生素b含量高的水果和蔬菜
维生素b族在人体中扮演着重要的角色，它包括多种水溶性维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12。以下是一些富含维生素b的水果和蔬菜：
若安好维生素：维生素b含量高的水果和蔬菜一、 水果：
- 草莓：含有丰富的维生素b3和b5。
- 番茄：虽然不算严格意义上的水果，但含有维生素b6。
- 香蕉：富含维生素b6和维生素b12。
- 菠萝：含有维生素b6。
- 橙子：虽然维生素b含量不高，但其富含的维生素c能帮助身体吸收维生素b。
若安好维生素：维生素b含量高的水果和蔬菜二、 蔬菜：
- 胡萝卜：含有维生素b2和维生素b6。
- 菠菜：富含维生素b9（叶酸），对孕妇尤其重要。
- 红薯：含有维生素b6和b12。
- 西兰花：含有维生素b1和b2。
- 绿叶蔬菜（如油菜、生菜、菠菜等）：都是维生素b的好来源，特别是叶酸。
请记住，虽然这些食物富含维生素b，但要保持均衡饮食，因为维生素b族在许多食物中都有分布。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**端
维生素套餐：维生素D滴剂10盒【240粒】-北京同仁堂多种多维复合维生素b族片b12复合片vb专用男士女士正品
维生素測評：这个牌子的很安全，容易吸收，吃起来比较放心，是正品，实惠，比去店里买要便宜
维生素買家：t**9
维生素套餐：维生素VC咀嚼片60片-【阿里】健美生女士多种复合维生素矿物质115粒加拿大女性
维生素測評：价廉物美，方便实用。包装完好。物流很快
维生素買家：l**2
维生素套餐：1件-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片60片成人女士复合维生素片
维生素測評：维C早就收到了，之前买过，现在价格涨上去了，味道跟以前差不多。
维生素買家：t**1
维生素套餐：养生堂天然VC90粒【加赠天然vc0粒】-GNC多种复合维生素矿物质钙片女性补钙女士含维生素ceb12b全族
维生素測評：比店里实惠，量很多可以吃几个月
维生素買家：圣**8
维生素套餐：一：买2送1（实发瓶）-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素測評：先好评，以后看效果再追评
瀏覽“维生素b含量高的水果和蔬菜”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：复合维生素b对口腔溃疡有用吗
下一篇：一天吃一粒维生素c有副作用吗
