白菜的维生素是多少毫克
若安好维生素：白菜的维生素是多少毫克
白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素。以下是每100克新鲜白菜中常见维生素的大致含量：
若安好维生素：白菜的维生素是多少毫克第 1 部分
- 维生素c：约26毫克（新鲜状态下含量较高，烹饪过程中可能有所减少）
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- 维生素k：约13微克
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- 维生素a：约46微克（主要存在于植物性食物中的类胡萝卜素，如β-胡萝卜素，转化为维生素a的效率较低）
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- 维生素b6：约0.03毫克
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- 维生素b1（硫胺素）：约0.03毫克
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- 维生素b2（核黄素）：约0.04毫克
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请注意，这些数据可能会因品种、生长条件和烹饪方法等因素略有差异。为了获取最准确的信息，建议参考具体食品成分表或咨询营养专家。同时，白菜作为蔬菜，还富含膳食纤维、矿物质（如钙、钾）和水分，对健康有很多益处。
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