成人每日维生素a的推荐摄入量是

若安好维生素：成人每日维生素a的推荐摄入量是

成年人（19-50岁）每日维生素a的推荐摄入量为男性900微克视黄醇当量（rae），女性700微克rae。这个数值可能会因个体差异、生理状态和某些特殊情况（如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病）而有所调整，所以在补充维生素a时，最好咨询医生或营养师的建议。同时，过量摄入维生素a可能会有不良影响，所以应适量摄取。

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