睡不着吃维生素b1有用吗
若安好维生素：睡不着吃维生素b1有用吗
维生素b1，也称为硫胺素，对于神经系统和能量代谢有重要作用。它可以帮助身体将食物转化为能量，对维持正常的神经功能和心血管健康有益。然而，如果你的失眠是由于压力、焦虑或者生活习惯导致的，单纯补充维生素b1可能并不能直接解决你的睡眠问题。
若安好维生素：睡不着吃维生素b1有用吗第 1 部分
失眠可能是由多种因素引起的，如环境、情绪、饮食、作息习惯等，如果是因为这些原因，改善生活习惯和调整作息可能会更有帮助。如果长期存在睡眠问题，建议你寻求专业医生的帮助，他们可以进行全面评估并提供适当的治疗方案。
若安好维生素：睡不着吃维生素b1有用吗第 2 部分
当然，适量补充维生素b1是有益的，但如果你的失眠问题持续，最好在医生的指导下进行。
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