爱媛橙补充维生素吗
若安好维生素：爱媛橙补充维生素吗
爱媛橙，又称为日本血橙，是一种富含营养的水果。它含有大量的维生素c，每100克新鲜的爱媛橙可以提供约53毫克的维生素c，这是维持人体正常生理功能，提高免疫力，抵抗氧化，促进铁质吸收的重要维生素。
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维生素c有助于增强皮肤的抵抗力，促进伤口愈合，对预防感冒和维护血管健康也有积极作用。此外，爱媛橙还含有其他维生素如维生素a、维生素k以及矿物质如钾、钙等，对身体健康都有益。
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所以，适量食用爱媛橙确实可以帮助补充维生素，但请注意，单一食物不能满足人体所有营养需求，饮食应多样化。如果你有特定的营养补充需求，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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