中老年人每天需要多少维生素d
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素d
中老年人（通常指65岁及以上的人群）对维生素d的需求量可能比年轻人稍微高一些，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素d的能力可能会下降。根据美国国家 academy of medicine 的建议，对于60岁以上的成年人，每日推荐的维生素d摄入量为800-1000国际单位（iu），或者约20-25微克（mcg）。然而，这个建议可能因个体差异、健康状况和生活环境等因素而有所不同。
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素d第 1 部分
如果你的日光暴露不足或者有特定的健康问题（如骨质疏松症、肾病等），医生可能会建议更高的剂量。最好咨询医生或营养师，以确定个人化的维生素d需求量。同时，饮食中的富含维生素d的食物（如鱼类、鸡蛋、奶制品）也是补充维生素d的重要来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**d
维生素套餐：1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C-买5送3白云山钙铁锌维生素D维生素K片青少年学生儿童老人补钙铁锌
维生素测评：希望能增强抵抗力
维生素买家：t**4
维生素套餐：买一发二2瓶装-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：没有副作用，可以改善骨质疏松，很适合长期服用的一款产品，能补钙质量不错，明显已经不抽筋了，晚上终于睡个好觉了，现在拥有一个健康的身体比什么都重要。
维生素买家：t**6
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+维b6+维b1+维c+复合维b【全套维生素】-迪巧儿童钙片维生素d3k2青少年补钙碳酸钙咀嚼片官方旗舰店正品
维生素测评：物流快商品不贵。
维生素买家：a**1
维生素套餐：2瓶维生素c含片-拍3发5】诺特兰德多维元素锌镁片男士复合维生素b非促睾男人60粒
维生素测评：试试有效果才回购
维生素买家：木**i
维生素套餐：500mlx1盒+1瓶复合维生素b片【100片】-鑫全康氨糖+钙钙维生素D片（成人）营养素补充剂 补充钙、维生素D
维生素测评：好像是吃的，但是我用来按摩吧
浏览“中老年人每天需要多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
