若安好维生素：长期大量抽烟会缺乏维生素c吗
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长期大量抽烟并不会直接导致维生素c的缺乏，因为维生素c主要通过食物摄取，如新鲜水果和蔬菜。然而，吸烟会对人体的营养吸收产生负面影响。烟草中的尼古丁和其他有害物质会影响消化系统的功能，包括减少胃酸分泌，这可能会影响对食物中维生素c的吸收。此外，吸烟会导致口腔和呼吸道的问题，影响食物的正常摄入和消化。
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若安好维生素：长期大量抽烟会缺乏维生素c吗第 1 部分
长期抽烟的人可能会有整体健康状况下降，食欲不振等问题，这些间接因素可能会导致维生素c等营养素的摄入不足。因此，为了保持健康的维生素c水平，除了避免吸烟，还应该保证均衡饮食，多吃富含维生素c的食物。如果担心维生素c缺乏，建议定期检查并咨询医生或营养师的建议。
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