成人维生素e摄入标准
若安好维生素:成人维生素e摄入标准

成年人的维生素e摄入标准因性别和年龄而异。一般来说,根据美国国家科学院的营养建议,以下是每日推荐摄入量(rda):

若安好维生素:成人维生素e摄入标准一、 成年男性:15毫克/日

若安好维生素:成人维生素e摄入标准二、 成年女性:15毫克/日

若安好维生素:成人维生素e摄入标准三、 妊娠期和哺乳期妇女:15毫克/日

然而,对于某些特定人群,如素食者、运动员或者有特定疾病的人群,可能需要更高的维生素e摄入量。但过量摄入维生素e也可能对身体造成负面影响,尤其是当摄入超过400毫克/日时,可能会导致出血风险增加。

因此,最好遵循营养师或医生的建议,根据个人情况调整维生素e的摄入量。同时,通过均衡饮食获取维生素e,比如食用坚果、种子、绿叶蔬菜、鳕鱼等富含维生素e的食物。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:w**9
维生素套餐:伊可新0-1岁1盒-【提高免疫力】补充能量活力满满b族维生素片高含量成人健康常备
维生素测评:补充必备维生素,这种还挺方便的,里面是油油的,剪开就好
维生素买家:退**李
维生素套餐:100粒x2盒+2盒维生素B2-华北制药多维营养蛋白粉维生素高蛋白术后补品儿童成人全家营养粉
维生素测评:好!价格实惠
维生素买家:l**0
维生素套餐:【2瓶49元】盖中盖110片瓶+东方钙片中老年60片瓶-甲钴胺维生素b12甲钴胺营养修复神经100片非进口官方旗舰店正品nn
维生素测评:宝贝收到了,还没吃,期待好的效果我再来追评!
维生素买家:龙**y
维生素套餐:2000U700U*6粒x盒维AD(1岁上)-维奥卡维生素C咀嚼片口含锭糖果0.6gX60粒维生素VC维他命口服发泡
维生素测评:药品正规厂家生产,查验正品确实没错。活动促销购买的,价格便宜,商家服务态度非常好,支持!
维生素买家:t**1
维生素套餐:100粒瓶*1瓶-俱能维生素C泡腾片维C泡腾泡片VC片成人儿童维他命固体饮料正品
维生素测评:1含量很高,好多年的黄褐斑调理的比之前少了,皮肤变得光泽细腻,看起来年轻了很多。非常开心的一次回购。
浏览“成人维生素e摄入标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c日常可以吃吗
下一篇:吃什么维生素增加抵抗力免疫力
