每天摄入多少维生素e合适
若安好维生素：每天摄入多少维生素e合适
维生素e的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天摄入多少维生素e合适一、 成年人（19-50岁）：男性每天建议摄入15毫克（mg）维生素e，女性为15毫克。
若安好维生素：每天摄入多少维生素e合适二、 妇女在孕期和哺乳期：每日需求量可能会增加，建议咨询医生或营养师。
若安好维生素：每天摄入多少维生素e合适三、 老年人（65岁以上）：由于新陈代谢减慢，可能需要更高的摄入量，但具体数值仍需根据个人情况而定。
然而，过量摄入维生素e也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好遵循官方营养指南，并在必要时咨询专业医生或营养师。如果你正在服用任何药物，包括处方药或补充剂，也应该告知他们你的维生素e摄入量。
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