番茄有什么维生素
若安好维生素：番茄有什么维生素
番茄（也叫西红柿）是一种营养丰富的蔬果，含有多种维生素和矿物质。以下是主要的维生素成分：
若安好维生素：番茄有什么维生素一、 维生素c：番茄是维生素c的良好来源，每100克新鲜番茄大约含有28毫克的维生素c，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，并对皮肤健康有益。
若安好维生素：番茄有什么维生素二、 维生素a：虽然不如胡萝卜那样富含维生素a，但番茄中也含有一定量的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a，对眼睛健康和视力有帮助。
若安好维生素：番茄有什么维生素三、 维生素k：番茄中含有适量的维生素k，对于血液凝固和骨骼健康有一定作用。
若安好维生素：番茄有什么维生素四、 维生素b群：虽然含量不高，但番茄也含有一定的b族维生素，如维生素b1、b2和b5等。
若安好维生素：番茄有什么维生素五、 维生素e：番茄也含有抗氧化的维生素e，对皮肤和细胞健康有益。
除了维生素，番茄还含有丰富的番茄红素、钾、膳食纤维、抗氧化物质以及一些微量元素如钙、磷、镁等。这些营养成分对维持身体健康都非常重要。
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