儿童吃维生素c能增强免疫力吗

若安好维生素：儿童吃维生素c能增强免疫力吗

是的，儿童补充维生素c可以有助于增强免疫力。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的正常功能至关重要。它有助于促进白细胞的生成和活动，这些白细胞是身体的自然防御机制，对抗病毒和细菌。此外，维生素c还有助于提高铁的吸收，而铁对于制造红血细胞和免疫细胞也是必需的。

若安好维生素：儿童吃维生素c能增强免疫力吗第 1 部分

然而，儿童的营养需求与成人有所不同，因此建议在儿科医生或营养师的指导下，为孩子提供适量的维生素c补充，以确保不会过量摄入。一般来说，通过均衡饮食，如吃新鲜水果和蔬菜，孩子们可以获得足够的维生素c，但如果饮食中缺乏或者有特殊需要，额外补充是有益的。

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