每天维生素c咀嚼片好吗
若安好维生素：每天维生素c咀嚼片好吗
维生素c是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。但是，是否需要每天服用维生素c咀嚼片，主要取决于你的日常饮食和生活习惯。
若安好维生素：每天维生素c咀嚼片好吗第 1 部分
如果你的日常饮食已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，这些食物是维生素c的主要来源，那么你可能并不需要额外补充。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你的饮食中已经能满足这个需求，那么不需要额外服用。
若安好维生素：每天维生素c咀嚼片好吗第 2 部分
如果你的生活压力大、经常熬夜、吸烟或者处于特殊生理期（如孕妇、哺乳期妇女），可能需要增加维生素c的摄入。但即使是这样，也应该在医生或营养师的建议下适量补充，过量摄入可能会有副作用，比如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：每天维生素c咀嚼片好吗第 3 部分
总的来说，如果你没有特定的营养缺乏症状，每天一粒维生素c咀嚼片作为辅助补充是可以的，但请确保选择质量可靠的产品，并遵循产品说明。最好还是以均衡饮食为主，药物补充为辅。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：缺**7
维生素套餐：蓝莓叶黄素酯DHA60片-inne竹节钙*2儿童青少年学生补钙镁锌补钙赖氨酸钙维生素D3 K2
维生素测评：口感很好，宝贝非常喜欢
维生素买家：t**4
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素b1【补充多种维生素】-Ostelin奥斯特林儿童补钙维生素VD3咀嚼恐龙钙宝宝钙片澳洲进口钙
维生素测评：价格实惠，质量杠杠的，非常好的一次购物，下次还来价格非常的美丽，东西还是不错的，会继续回购！全五分！奈斯奈斯～不得不赞，质量真的好，包装物流也不错。真心喜欢，入手后不会让你后悔的！
维生素买家：小**芳
维生素套餐：5件-inne彩虹条ad多维锌婴幼儿童复合维生素宝宝补锌 30条/盒
维生素测评：用这款维生素B缓解上火问题真的很有效的，最近加班熬夜的，身体很是乏力，而且上火很严重，这款是我专门买来降火用着的，效果挺不错的，坚持使用着身体舒服了很多。
维生素买家：故**4
维生素套餐：1件-Ddrops滴卓思婴幼儿童宝宝复合维生素D3滴剂vd3液体补钙1岁-18岁
维生素测评：汤臣倍健这个钙片我看着还不错，不到10块钱一瓶，应该还是不错的，感觉最近腿脚酸痛，合计补补钙
维生素买家：k**3
维生素套餐：5盒装-【倒计时2天】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200片
维生素测评：小孩皮肤干燥，听说吃这个会好一点，买来试试
浏览“每天维生素c咀嚼片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
