橙子里有维生素d吗

若安好维生素：橙子里有维生素d吗

橙子本身并不含有大量的维生素d，维生素d主要来源于日光照射皮肤产生或者通过食物中的动物性食品（如鱼、蛋黄和一些强化的牛奶和酸奶）获取。虽然橙子是富含维生素c的水果，但它并不是维生素d的良好来源。如果你想补充维生素d，建议适当晒太阳或者选择富含维生素d的食物。如果你有特定的营养需求，最好咨询专业营养师或医生的建议。

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