儿童一天所需维生素c

若安好维生素：儿童一天所需维生素c

儿童所需的维生素c量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，根据美国国家科学院的推荐，以下是儿童每日维生素c的建议摄入量：

若安好维生素：儿童一天所需维生素c一、 4-8个月的婴儿：约20毫克（mg）

若安好维生素：儿童一天所需维生素c二、 9-13个月的婴儿：约25毫克

若安好维生素：儿童一天所需维生素c三、 1-3岁的幼儿：约40毫克

若安好维生素：儿童一天所需维生素c四、 4-8岁的儿童：约60毫克

若安好维生素：儿童一天所需维生素c五、 9-13岁的儿童：约75毫克

若安好维生素：儿童一天所需维生素c六、 14-18岁的青少年：约75毫克

请注意，这些是平均值，实际需求可能会因为活动量、疾病状态或者特殊饮食限制有所不同。如果孩子有特定的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。

刚刚有人购买了：

浏览“儿童一天所需维生素c”的人还阅读了

与本文相关的文章

联系方式

微信：youhuisou