辟谷期可以吃维生素c吗
若安好维生素：辟谷期可以吃维生素c吗
辟谷，又称禁食、断食，是一种传统的中医养生方法，通常是指在一段时间内停止食物的摄入，通过调整身体对食物的依赖，达到排毒养身的目的。在辟谷期间，由于没有食物摄取，一般不建议补充维生素c等营养素，因为这些营养素主要来源于食物。
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然而，如果是在特殊的辟谷疗法或者指导下进行，并且辟谷计划允许补充特定的营养素，那么维生素c是可以考虑的。维生素c对于人体健康非常重要，它有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护细胞等。但任何补充都要在专业人士的指导下进行，以确保不会对身体造成负面影响。
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总的来说，如果你正在进行辟谷，最好咨询专业的营养师或医生，根据你的个人情况来决定是否需要补充维生素c，以及如何补充。
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