橙子汁里有没有维生素e
若安好维生素：橙子汁里有没有维生素e
橙子本身含有一定的维生素e，但是相对于其他富含维生素e的食物（如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物等）来说，橙子的维生素e含量相对较低。一杯新鲜榨取的橙汁中维生素e的含量并不高，因为维生素e主要存在于橙子的皮和白色的脉络部分，而在榨汁过程中这些部分可能会被去除。
若安好维生素：橙子汁里有没有维生素e第 1 部分
如果你想获取更多的维生素e，建议直接食用整个橙子，或者选择那些保留了更多果肉和部分皮的橙汁产品。不过，橙子汁的主要营养成分是维生素c，这对于人体健康也非常重要。
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维生素测评：作为一种脂溶性维生素，维生素e可参与体内多种代谢反应。其作用有抗氧化预防疾病保护血管保护和改善皮肤改善生殖功能其他作用等。维生素E含有生育酚，是有效的脂溶性抗氧化剂，具有促进智力发育保护神经系统骨骼肌和视网膜等组织免受氧化损伤的作用。此外维生素E可以预防脱发和炎症性皮肤病阵发性睡眠性血红蛋白尿动脉粥样硬化糖尿病性心血管病变肌营养不良肌痉挛紫癜冻疮硬皮病皮肤角化炎症性皮肤病等疾病。
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