10岁需要补维生素d吗
若安好维生素：10岁需要补维生素d吗
10岁的孩子一般情况下是需要补充维生素d的，因为维生素d对于骨骼发育至关重要。儿童在生长发育过程中，骨骼需要足够的钙质，而维生素d能帮助身体吸收钙。阳光中的紫外线是人体自然产生维生素d的主要途径，但10岁的孩子可能由于户外活动时间、季节、地理位置等因素，无法获取足够的紫外线照射，因此建议通过食物或补充剂来获取。
若安好维生素：10岁需要补维生素d吗第 1 部分
然而，具体是否需要补充，还需要考虑孩子的日常饮食和生活习惯。如果孩子的日常饮食中含有丰富的鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和奶制品，以及富含维生素d的食物，或者经常户外活动，那么可能不需要额外补充。最好咨询医生或营养师的意见，根据孩子的具体情况来决定。
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