具有促进铁吸收的维生素是
若安好维生素：具有促进铁吸收的维生素是
维生素c具有促进铁吸收的作用。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它在肠道中可以与非血红素铁（如植物来源的铁）结合，形成一种更易被人体吸收的形式。因此，食物中的维生素c可以提高非血红素铁的生物利用率。然而，对于已存在于食物中的血红素铁（如动物肝脏、红肉中的铁），维生素c并不能增加其吸收。
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维生素测评：扫码是正品，真心不错，平时上班运动少基本都在室内，晚上睡觉也经常被脚抽筋弄醒。体检的时候查出来维生素D水平比较低，医生建议补充维生素D促进钙吸收缓解我这个症状。这个维生素D比医生开的含量高2000U的，个人觉得更有效果一些，吃了一段时间，再检查维生素D水平提上来了，但还是要坚持吃一段时间才行。这次买2瓶给爸妈也带着，年纪大了容易骨质疏松更要补充
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维生素测评：口感不错，吃了一段时间了，感觉气色好多了，打算再多买一些坚持吃
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