哪些人需补充维生素b族

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族

维生素b族是一个庞大的家族，包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12等。以下是一些可能需要额外补充维生素b族的人群：

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族一、 **饮食不均衡**：长期偏食或素食者，尤其是不吃动物性食物的人，因为维生素b12主要存在于动物食品中，可能缺乏。

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族二、 **消化系统问题**：如胃肠道疾病、吸收不良、腹泻或呕吐等情况，可能导致维生素b的吸收减少。

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族三、 **孕妇和哺乳期妇女**：由于孕期和哺乳期对营养的需求增加，可能会导致维生素b的消耗增多。

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族四、 **老年人**：随着年龄增长，人体对维生素的吸收和利用能力会下降。

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族五、 **慢性压力**：长期精神压力大，可能会影响b族维生素的合成和利用。

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族六、 **酗酒者**：酒精会影响b族维生素的吸收和利用，特别是维生素b1。

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族七、 **运动员**：高强度训练或大量出汗可能导致维生素b丢失。

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族八、 **药物使用**：某些药物，如抗癫痫药、抗结核药、利尿剂等，可能影响b族维生素的吸收。

若安好维生素：哪些人需补充维生素b族九、 **患有某些疾病**：如甲状腺功能亢进、糖尿病、肾病等，可能需要额外补充维生素b。

不过，补充维生素b族最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能带来副作用。正常饮食情况下，大多数人都可以从日常食物中获取足够的维生素b。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：t**8

维生素套餐：桔色-零食狂维生素C红牛味硬糖非防犯困提神开车醒脑功能糖果散装批发

维生素测评：是闺蜜介绍的，一下吃了三包味道酸酸甜甜的，很喜欢，两个小宝贝也喜欢这个味道，而且又补充维生素c，会一直回购的

维生素买家：调**6

维生素套餐：白色-褪黑素安瓶助眠官方正品非软糖退黑色素睡眠片维生素b6改善睡眠

维生素测评：一直在吃这个品牌，挺好的。

维生素买家：t**1

维生素套餐：活动详情咨询客服-【南京同仁堂】褪黑素维生素b6片改善睡眠促安瓶助学生退色非安眠

维生素测评：汤臣倍健女士多维片，补充多种营养素，提高免疫力。

维生素买家：冷**溺

维生素套餐：盒装：17元盒-辅酶q10备孕调理孕前吃男女官方旗舰店正品软胶囊非还原型维生素e

维生素测评：日期还可以吧，保质期挺长的，和药店买的一样，味道也一样

维生素买家：殷**2

维生素套餐：【专为孕妇乳母设计】1瓶60天量-燃力士维生素气泡水无糖饮料0脂肪350ml*6瓶

维生素测评：吃了两天中老年钙片了，膝盖疼痛缓解了很多，先给好评。

浏览“哪些人需补充维生素b族”的人还阅读了

维生素c棕榈酸酯抗氧化剂添加量

吃维生素b口腔溃疡有用吗怎么办

吃橙子是不是补充维生素c

小孩子补维生素哪些好

老年人维生素c一天吃多少毫克

弥可保是维生素b12族吗

精力差补充什么维生素

维生素c保健品的正确吃法有哪些

与本文相关的文章

25径维生素d偏低有什么症状

吃柠檬能补充维生素c吗女生

长期吃维生素c会有什么影响吗

吃多了维生素c会干嘛

哪些食物里含维生素较多

人体要补充哪些维生素

维生素d多的水果和蔬菜

具有促进铁吸收的维生素是

维生素b族复合片的作用和功效

缺乏维生素b怎么补充最好

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：哪些食物里含维生素较多

下一篇：人体要补充哪些维生素