胖子可以吃维生素c吗
若安好维生素：胖子可以吃维生素c吗
当然可以，胖子和任何其他人群一样，都可以适量摄取维生素c。维生素c，又称为抗坏血酸，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。它并不因为体重问题而有所限制。
若安好维生素：胖子可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，每个人的营养需求可能因年龄、性别、身体状况、活动量等因素有所不同。对于超重或肥胖的人来说，他们可能需要更关注整体的饮食平衡和热量摄入，以维持健康的体重。在补充维生素c的同时，也应注意控制总体热量和选择其他营养素的摄入。
若安好维生素：胖子可以吃维生素c吗第 2 部分
建议胖子在补充维生素c时，可以选择新鲜水果和蔬菜，这些天然食物通常含有丰富的维生素c，并且低热量。如果需要补充剂，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量。
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