维生素e一天最多摄入量
若安好维生素：维生素e一天最多摄入量
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，但是过量摄入也可能带来副作用。根据美国国家科学院的营养建议，成年男性每天维生素e的推荐摄入量（非专业人士）为15毫克，而成年女性为15毫克。然而，这并不意味着你可以随意超过这个量，因为超过推荐值可能会有潜在的风险。
若安好维生素：维生素e一天最多摄入量第 1 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，以及一些特殊人群（如服用抗凝血药物的人），可能需要更低的摄入量或在医生指导下补充。因此，最好遵循专业营养师或医生的建议，确保摄入适量的维生素e。如果你正在考虑补充维生素e，一定要注意产品标签上的剂量，并避免过量。
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