没病维生素c能不能吃
若安好维生素：没病维生素c能不能吃
维生素c是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。正常情况下，人体可以自行合成一部分维生素c，但食物中的摄入是主要来源。
若安好维生素：没病维生素c能不能吃第 1 部分
对于没有特定健康问题的人来说，适量补充维生素c是有益的。一般成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男）或65-75毫克（女），但这并不是说超过这个量就不好，只是超过推荐量可能会增加肾脏的负担，尤其是对于肾功能不全的人群。
若安好维生素：没病维生素c能不能吃第 2 部分
如果你身体健康，没有特殊情况，适量吃富含维生素c的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等是可以的。但如果你有特殊疾病或者正在服用某些药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的维生素c摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：阿**5
维生素套餐：2盒均价7.5盒【数量拍2件入会领5元无门槛】-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素dk成年男女性补钙正品
维生素测评：多年的老顾客了，人好产品好，吃完再来。
维生素买家：t**4
维生素套餐：浅黄色-健力多钙维生素D成人青少年孕妇中老年补钙钙片正品汤臣倍健
维生素测评：经常回购的一款钙片，家里人说吃着有效果，推荐购买，发货速度很快，包装很好！
维生素买家：闫**灵
维生素套餐：【爆款推荐】天然VC70片-直播专享】swisse柠檬酸钙片150粒维生素D中老年成年孕妇钙娘娘钙
维生素测评：便宜好用。喜欢在天猫超市买
维生素买家：彤**5
维生素套餐：维生素钙DK片90粒-善存成人多种复合维生素矿物质维生素cbe佳维片新春送礼
维生素测评：之前有买过效果是还不错的
维生素买家：小**b
维生素套餐：400U*24粒x5盒（预估使用2个月）-双鲸维生素d成人滴剂800IU孕妇中老年骨质疏松增强抵抗力阳光瓶d3
维生素测评：星鲨老牌子，大宝一直都在吃，现在小宝还是买的这个牌子的
浏览“没病维生素c能不能吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：油菜维生素c含量
下一篇：各大品牌的维生素d
