儿童维生素d吃到几岁最好

若安好维生素：儿童维生素d吃到几岁最好

儿童维生素d的补充通常建议持续到骨骼发育基本完成，也就是18-24岁左右。不过，具体到每个孩子，还需要根据个体情况和医生的建议来确定。婴幼儿期（出生至1岁）是维生素d需要量最大的阶段，因为这个时期骨骼生长迅速，对钙的需求大。之后，随着年龄的增长，需求会逐渐减少，但直到青少年时期，骨骼仍在发育，所以仍然需要适量的维生素d。

若安好维生素：儿童维生素d吃到几岁最好第 1 部分

在日常生活中，除了通过食物获取维生素d（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等），户外活动也是儿童获取维生素d的重要途径，特别是在阳光充足的季节。如果生活在阳光不足或者饮食中维生素d摄入不足的地区，可能需要额外补充维生素d，具体剂量应由专业医生指导。

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