维生素a最大可耐受剂量
若安好维生素：维生素a最大可耐受剂量
维生素a是人体必需的营养素，它对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会产生不良反应，特别是对于成年人和孕妇来说。
若安好维生素：维生素a最大可耐受剂量第 1 部分
对于成年人，每日的最大可耐受剂量（ul，upper tolerable intake level）是男性900微克视黄醇活性当量（rae）或3000国际单位（iu），女性700微克rae或2700iu。这些值适用于非孕妇和没有特殊健康状况的人群。
若安好维生素：维生素a最大可耐受剂量第 2 部分
孕妇和哺乳期妇女由于胎儿和婴儿的需求，需要更高的摄入量，但也要更加谨慎，因为过量可能对胎儿有害。美国妇产科医师学会建议孕妇每天摄入不超过800微克rae或2700iu。
若安好维生素：维生素a最大可耐受剂量第 3 部分
请注意，这些数值仅供参考，具体的摄入量应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。如果你正在补充维生素a或其他营养素，最好在专业人士的指导下进行。
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