水果含有维生素吗

若安好维生素：水果含有维生素吗

是的，水果富含各种维生素。不同的水果含有不同的维生素种类。例如：

若安好维生素：水果含有维生素吗一、 橙色和黄色水果（如柑橘、芒果、柿子）富含维生素a（在体内转化为β-胡萝卜素）、c和部分维生素e。

若安好维生素：水果含有维生素吗二、 红色和紫色水果（如草莓、蓝莓、樱桃）含有丰富的维生素c和一些抗氧化物质如花青素。

若安好维生素：水果含有维生素吗三、 绿色水果（如猕猴桃、西瓜）含有维生素c、k和叶酸。

若安好维生素：水果含有维生素吗四、 黄瓜、西红柿等含有维生素c和钾。

若安好维生素：水果含有维生素吗五、 柠檬、葡萄柚等含有大量维生素c和一些b族维生素。

除了维生素，水果还含有丰富的矿物质、膳食纤维和天然糖分。保持均衡饮食，适量摄入各种水果，对健康非常有益。

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