7岁维生素d3每天吃多少

若安好维生素：7岁维生素d3每天吃多少

7岁的儿童每日推荐维生素d3的摄入量通常为400-600国际单位（iu），或者5-10微克（μg）。这个剂量适用于大部分健康儿童，但最好还是根据孩子的具体情况进行调整，比如活动量、皮肤暴露在阳光下的时间等。如果孩子有特定的健康状况或者医生的建议，可能需要更高的剂量。

若安好维生素：7岁维生素d3每天吃多少第 1 部分

请注意，过量的维生素d3可能会对孩子的健康造成负面影响，因此任何剂量的改变都应在医生的指导下进行。同时，让孩子多在户外活动，适当晒太阳也是补充维生素d的好方法。

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