番茄补充维生素c

若安好维生素：番茄补充维生素c

是的，番茄富含维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护眼睛功能以及有助于伤口愈合等。每100克新鲜成熟番茄中大约含有20-30毫克的维生素c，这在日常饮食中是一个很好的维生素c来源。除了番茄，柑橘类水果、草莓、红辣椒、绿叶蔬菜等也是维生素c的良好食物选择。

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