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维生素c孕妇一天吃几片

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:77


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孕妇对维生素c的需求量会增加,因为它对于胎儿的皮肤、骨骼和免疫系统的发育非常重要。但具体的剂量需要根据个人情况来定,一般建议是每天摄入80-100毫克(mg)的维生素c。你可以通过食物获取,如新鲜水果和蔬菜,如果食物摄入不足,可以适量补充维生素c片,但最好在医生的指导下进行,因为过量摄入也可能有副作用。


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请注意,每个人的身体状况和需求可能会有所不同,如果你有任何疑问或特殊情况,比如有特定疾病或者正在服用其他药物,最好咨询医生后再做决定。


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