维生素e硒片一天吃几片
若安好维生素：维生素e硒片一天吃几片
维生素e和硒是两种重要的营养素，但具体的剂量应根据个人的身体状况、年龄、性别以及是否有特定的健康需求来确定。一般情况下，成年人每日推荐摄入的维生素e为15毫克（约100国际单位），硒的推荐摄入量为男性55-100微克，女性45-75微克。
若安好维生素：维生素e硒片一天吃几片第 1 部分
如果你打算服用维生素e和硒片补充，建议先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出适当的剂量指导。不建议自行决定每天吃几片，过量摄入可能对身体造成负担，特别是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，更需要谨慎。
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