只补钙不吃维生素d可以吗
若安好维生素:只补钙不吃维生素d可以吗
钙和维生素d是骨骼健康的重要组成部分,它们之间有相互依赖的关系。钙是构建骨骼的主要矿物质,而维生素d则帮助身体吸收和利用钙。如果只补钙而不补充足够的维生素d,虽然钙的摄入量可能会上去,但身体可能无法有效地将其转化为骨骼,反而可能导致钙沉积在血管或其他组织中,形成结石等问题。
若安好维生素:只补钙不吃维生素d可以吗第 1 部分
因此,通常建议同时补充钙和维生素d,尤其是对于老年人、儿童、孕妇等需要额外关注骨骼健康的人群。如果确实有特殊情况不能摄取维生素d,应在医生的指导下进行,可能需要通过其他方式(如日光浴或补充维生素d制剂)来保证维生素d的摄入。
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