只补钙不吃维生素d可以吗
若安好维生素：只补钙不吃维生素d可以吗
钙和维生素d是骨骼健康的重要组成部分，它们之间有相互依赖的关系。钙是构建骨骼的主要矿物质，而维生素d则帮助身体吸收和利用钙。如果只补钙而不补充足够的维生素d，虽然钙的摄入量可能会上去，但身体可能无法有效地将其转化为骨骼，反而可能导致钙沉积在血管或其他组织中，形成结石等问题。
若安好维生素：只补钙不吃维生素d可以吗第 1 部分
因此，通常建议同时补充钙和维生素d，尤其是对于老年人、儿童、孕妇等需要额外关注骨骼健康的人群。如果确实有特殊情况不能摄取维生素d，应在医生的指导下进行，可能需要通过其他方式（如日光浴或补充维生素d制剂）来保证维生素d的摄入。
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