连续吃维生素b和维生素c会怎么样
若安好维生素：连续吃维生素b和维生素c会怎么样
连续适量地补充维生素b和维生素c通常是有益的，但过量摄入可能会导致一些副作用：
若安好维生素：连续吃维生素b和维生素c会怎么样一、 维生素b：维生素b族包括多种水溶性维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）等。适量摄入可以支持能量代谢、神经系统功能和皮肤健康。然而，过量摄入可能导致肠胃不适（如腹泻）、头痛、疲劳、皮疹等症状，严重时可能损伤肝脏。
若安好维生素：连续吃维生素b和维生素c会怎么样二、 维生素c：维生素c是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤和胶原蛋白健康。一般情况下，成年人每天推荐摄入量为75-90毫克。过量摄入（超过2000毫克）可能导致胃部不适、腹泻、肾结石的风险增加，长期大量摄入还可能干扰其他矿物质（如铁、钙）的吸收。
因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素，遵循推荐的每日摄入量。如果你正在服用其他药物或有特定的健康状况，可能需要特别注意维生素的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：待**l
维生素套餐：B族维生素【5瓶巩固装】-现货 日本本土FANCL男性60岁以上60代八合一老年综合维生素营养素
维生素测评：本人经常熬夜喝酒，买来试试希望有用，价格便宜，日期很新，不用单独的补充维生素B，里面含所有的维生素B族，趁着搞活动价格便宜买的
维生素买家：l**3
维生素套餐：【家庭优选】24粒*6盒（送赠品）-安利倍立健纽崔莱倍力健片多种复合维生素矿物质成人中老年营养
维生素测评：在这家买了很多次了，从出生吃到现在，还是一如既往的好，下次再来
维生素买家：a**9
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-叶酸片白发中老年变黑男女100片和同坊清博士B9B6B12复合维生素
维生素测评：里面有烟酰胺成分，含量还蛮高的，现在的皮肤比以前有水分了，以前皮肤毛孔还比较粗，现在皮肤真的是细腻了好多了，而且价格不贵，性价比太高了，真的是家里必备。
维生素买家：j**9
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-美国叶酸维生素B12中老年半胱氨酸同型高甲基四氢活性B族进口原料
维生素测评：宝贝已经收到了，发货很快，送货上门满意！价格也实在！
维生素买家：t**9
维生素套餐：小分子液体钙-诺特兰德钙片维生素D3钙片VD碳酸钙正品中老年成人
维生素测评：买给父母的，液体钙不错
浏览“连续吃维生素b和维生素c会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素哪个效果最好
下一篇：成人维生素d吃什么牌子的好
