两岁维生素a摄入量

若安好维生素：两岁维生素a摄入量

两岁的宝宝维生素a的推荐摄入量是根据他们的年龄和体重来确定的。根据美国儿科学会（aap）的建议，24-35个月（两岁左右）的儿童每日维生素a的推荐摄入量为400-1300国际单位（iu）。这个范围包括了从预防维生素a缺乏到不过量摄入的平衡。

若安好维生素：两岁维生素a摄入量第 1 部分

然而，具体的摄入量可能会因孩子的个体差异、健康状况以及医生的建议而有所不同。如果孩子有特定的营养需求或疾病状态，可能需要调整摄入量。在给你的孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询儿科医生的意见。同时，食物中的维生素a（如β-胡萝卜素）也是重要的来源，尽量让孩子吃富含这种营养素的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。

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