常服用维生素c可以吗
若安好维生素：常服用维生素c可以吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处。适量的维生素c有助于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、提高胶原蛋白合成等。但是，过量摄入维生素c可能会有副作用。
若安好维生素：常服用维生素c可以吗第 1 部分
对于一般成年人，每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这个范围内的补充是安全的。如果你的饮食中无法获取足够的维生素c，适量补充一些维生素c片剂是可以的，但不要超过每日建议的上限，以防引起腹泻、胃部不适等症状。
若安好维生素：常服用维生素c可以吗第 2 部分
如果你有任何健康问题，如消化系统疾病、肾病、正在进行化疗等，应在医生指导下使用维生素c。孕妇和哺乳期妇女也需要咨询医生，因为过量的维生素c可能对胎儿或婴儿产生影响。
若安好维生素：常服用维生素c可以吗第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，通过食物获取维生素c是最理想的方式，如果需要补充，应在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**p
维生素套餐：【成人中老年补钙】新盖中盖110片1瓶-5盒装】星鲨维生素ad滴剂48粒1岁以上儿童ad剂佝偻病药vd维d3成人
维生素测评：还是老牌子，大药厂值得信赖，吃着放心，水果味，也喜欢吃
维生素买家：时**9
维生素套餐：B族维生素片【5盒装】-【胡可宠粉节】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评：长期晚上失眠多梦上班我总是疲劳犯困，儿子给我回购了这款维生素B族吃的，吃了有一段时间了，现在我的体质越来越好了，产品质量挺不错的，吃完这几瓶我想在继续回购的
维生素买家：书**淡
维生素套餐：1盒0片-天然博士儿童维生素c咀嚼片正品维c宝宝vc片搭配免疫力
维生素测评：秒到的，特殊时期价格上浮不少，还收了运费，虽然可以理解。生产日期是12月14号，很新鲜。
维生素买家：t**9
维生素套餐：60粒 x 盒-【直播专属】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：正品，非常满意，五星好评！
维生素买家：p**w
维生素套餐：【蜜桃味VC咀嚼片 强效美白】500mg维C120片-60天量-【直播专属】jamieson健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：发货太敷衍了，原本期待的产品，拿到手居然瓶子都是扁的
浏览“常服用维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么蔬菜含维生素d比较高
下一篇：儿童吃维生素c咀嚼片的好处
