什么蔬菜含维生素d比较高
若安好维生素:什么蔬菜含维生素d比较高

维生素d主要来源于两种途径,一种是通过日光照射皮肤自身合成,另一种是通过食物摄取。在蔬菜中,维生素d的含量相对较低,因为蔬菜本身并不含有大量的维生素d。不过,有些蔬菜可能含有一定的维生素d2,这主要是由于在生长过程中吸收了紫外线。
以下是一些含有少量维生素d的食物,但它们提供的量不足以满足日常需求:
若安好维生素:什么蔬菜含维生素d比较高一、 香菇:一些经过阳光照射的香菇(例如在中国部分地区)可能会含有一定的维生素d2。
若安好维生素:什么蔬菜含维生素d比较高二、 蘑菇:某些种类的蘑菇,如鸡腿菇,也含有少量的维生素d2。
若安好维生素:什么蔬菜含维生素d比较高三、 海藻类:如海带、紫菜等海洋植物,虽然不是蔬菜,但富含维生素d,尤其是维生素d3。
然而,对于维生素d的主要补充来源,还是建议通过晒太阳和摄入富含维生素d的食物,如鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、鱼肝油、蛋黄和一些强化了维生素d的牛奶或乳制品。如果需要补充大量维生素d,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**0
维生素套餐:200粒*2瓶-钙尔奇多种维生素D液体钙软胶囊90粒男女成人通用送礼父母长辈
维生素测评:买给外婆吃的,很快一下就到了,外婆说价格也很实惠
维生素买家:专**蒙
维生素套餐:体验装【体验装】-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素测评:这款叶黄素挺不错的,孩子之前眼睛干涩很不舒服,见风就流泪,现在每天吃上几粒,效果挺不错的,出门见风眼睛也不流泪了,眼睛也舒服了,确实挺好的。
维生素买家:福**丶
维生素套餐:高含量B族90片-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评:不错,非常不错
维生素买家:小**鸡
维生素套餐:组合(1瓶葡萄籽胶囊+1瓶维C维E)美白抗氧化体验-哈药新盖中盖钙片中老年人老人补钙维生素d3咀嚼片官方旗舰店同款
维生素测评:快递包装ok
维生素买家:粉**3
维生素套餐:60粒x盒-哈药六朴雪牌补铁维生素B12口服液女性孕妇补充铁口服液补
维生素测评:冲着星鲨这个牌子买的
浏览“什么蔬菜含维生素d比较高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:成年男性缺乏维生素d
下一篇:常服用维生素c可以吗
