吃啥东西补维生素b2
若安好维生素:吃啥东西补维生素b2

维生素b2,也称为核黄素,是一种水溶性维生素,对于身体的多种生理过程都非常重要。以下是一些富含维生素b2的食物:

若安好维生素:吃啥东西补维生素b2一、 动物性食品:动物肝脏(如鸡肝、鸭肝)、鱼(比如鲑鱼、鳗鱼)、牛肉、猪肉、羊肉、鸡蛋、奶制品(如牛奶、酸奶)和奶酪都是维生素b2的良好来源。

若安好维生素:吃啥东西补维生素b2二、 全谷类和豆类:糙米、燕麦、全麦面包、黑米、绿豆、豌豆等也是维生素b2的好选择。

若安好维生素:吃啥东西补维生素b2三、 蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、芦笋、蘑菇等含有一定量的维生素b2。

若安好维生素:吃啥东西补维生素b2四、 水果:虽然水果中的维生素b2含量不高,但香蕉、柑橘类水果和草莓等也可以提供一些。

若安好维生素:吃啥东西补维生素b2五、 坚果和种子:杏仁、核桃、芝麻等也是维生素b2的来源。
建议你在日常饮食中多样化摄取这些食物,以确保获得足够的维生素b2。如果你有特定的营养需求或者疑虑,最好咨询专业营养师或医生的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:李**8
维生素套餐:【买2送2】实发4瓶-自然之宝液体钙软胶囊加维生素D3促吸收补钙成人进口钙保健品
维生素测评:品质很好,大品牌值得信赖,很好
维生素买家:g**3
维生素套餐:自然之宝维生素D150粒-金达威Doctor's Best多特倍斯美国进口成人碳酸钙片维生素VD3
维生素测评:出了点意外,客服很快给解决了
维生素买家:克**克
维生素套餐:5mg*84片x1盒+1盒仙可五维赖氨酸10g*10袋【营养不良】-英国HB荷柏瑞钙镁锌成人中老年钙片维生素D3120片*2
维生素测评:最近去体检了,结果说是缺锌,需要买一些药补锌,在这边药店太贵了,就在大药房上买了,价格实惠,而且送货速度很快,价格也可以的,正在服用中,坚持服用几个周期,效果应该会不错的。
维生素买家:陈**9
维生素套餐:本品1瓶0天量-汤臣倍健健力多钙维生素D片青少年男女成人补钙碳酸钙4瓶正品
维生素测评:含钙量高,就是有点难吃,我让小孩掰开水服。
维生素买家:t**4
维生素套餐:【早C晚B】牛磺酸60片+B族0片-钙尔奇 钙片液体钙维生素D3 钙片成人柠檬酸钙软胶囊儿童青少年钙
维生素测评:收到了,好评好评好评好评
浏览“吃啥东西补维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃了维生素e头疼是怎么回事
下一篇:维生素a对头发好吗
